Kolo za vadbo

Kolo za vadbo je enostaven in zanimiv pripomoček, ki učinkovito pomaga pri krepitvi telesa. Sestavljen je iz dveh, enostavno vodljivih osrednjih koles za ravnotežje in stabilnost ter s stranskima obloženima ročema za boljši prijem. Uporablja se ga tako, da se poklekne in z vsako roko zgrabi en ročaj ter se nasloni nanje. Kolo se nato s pomočjo mišic potiska naprej in nazaj. S tem se krepijo in razvijajo mišice rok, ramen, hrbta in trebuha.

Še 6 enostavnih pravil s katerimi boste dosegli najboljši rezultat uporabe tega pripomočka:
1. Mišice potrebujejo kisik, zato dihajte normalno. Ne zadržujte diha!
2. Za čim večjo moč in prožnost, izrabljajte poln doseg giba.
3. Vsako vajo izvajajte gladko, mirno in tekoče.
4. Začnite po počasnih in kontroliranih korakih
5. Ves čas izvajanja vaj imejte pravilno držo telesa.
6. Kot pri vsaki drugi vaji, se pred tem posvetujte s strokovnjakom